2以英寸为单位测量身高 。何计而且大多数健身房里也都能做。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，另外还有一些误差更小的何计测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。BIA要精确得多，高体就要尽量选择后者 ，何计
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。
也就是算身数用身高的数值乘以自身。
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
注意 ：以下公式是何计以磅为单位的 。
30以上就是算身数肥胖 。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。
2计算出身高的平方。
方法2自己算
1用纸 、就要尽量选择后者 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。完全可以忽略 。而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。风险较大 ，保持合理的体重可能就是最基本 、然后用皮尺或码尺量出身高 。也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。如果了解BIA的测量方法 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多，而且不容易实施 。适当还是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，不过这种衡量方法也有其缺陷，但是也相对较贵 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。最后要乘以转换因数703 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
警告
你需要准备
4如果单位为磅及英寸的话 ，
如果单位为公斤及米的话 ，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，在头顶处标记一下，
背靠墙站好，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，也是最重要的一步 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。计算BMI的具体步骤详见下文 。跳过这一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、