6 、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食煮开后转中小火 ，锅搞加少许水，定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲所以没有再加其他调味料，主食也可根据个人口味调节；
4 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、时间越久 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、鱼杂小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食口感越软烂 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、胡萝卜1根 、切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入尖椒，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮 、盛出，
小贴士：
1 、燕麦片50克 、继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、口感会更好；
3、燕麦片用清水浸泡，