3 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物李子 、生素食物荔枝
、生素食物韭菜 、生素食物腐竹 、生素食物
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1 、豆类 ：豆腐 、川七 、蔬菜：竹笋 、榴莲 、红苋菜 、麦芽等；
4、
山竹 、大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、黑枣等 。核仁：杏仁、木瓜 、草莓 、腰果 、