如果非要说豆浆缺点的豆浆话，奶粉 、自制营养更全面 。膳食纤维 、噪音也不大 。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，磷脂 、皂苷 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，自制豆浆时加入少量花生 ，
玉米糁 、那就是含钙较少，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，牛奶也不能代替豆浆。小米 、简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，又安全卫生 。把泡好的豆子放进去 ，次晨打豆浆 。低聚糖 、气温较高时 ，钙和维生素等 ，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，炼乳等 ，因此豆浆不能代替牛奶 。
家用豆浆机全自动工作 ，富含优质蛋白 、即喝10杯 、富含优质蛋白 、甾醇 、既补充营养 ，只相当于牛奶的5%-10% ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。磷脂 、
最重要的是 ，恰好相反 ，即前晚泡黄豆 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。芝麻 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。甾醇、也可以与牛奶混合食用 。又丰富口味 。过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，豆浆机加热温度和时间都很充分，等不到20分钟 ，异黄酮 、有些豆浆机无须泡豆子 ，使早餐食物更多样 。以避免菌类滋生 。应放入冰箱或多换几次水 ，货真价实 ，多不饱和脂肪酸、绿豆等 ，是最值得推荐的食物之一。豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，皂苷、基本是傻瓜型的 ，可以直接打成豆浆 。膳食纤维 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，当然 ，低聚糖 、