英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明，每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低 。另一项大型队列研究显示 ，心血爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的管疾风险，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，病死心血管疾病是亡率全球首要死因 ，同时，爬楼经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，与不常爬楼梯者相比，心血也涵盖有心脏病史的人 。
尽管益处明显，1990年至2019年间 ，研究人群既包括健康者 ，病例数几乎翻了一番。爬楼梯并非人人适宜 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯，
研究引用的论文表明 ，
结果显示，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。团队也提醒 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。有助延年益寿 。其中53%为女性 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。（记者刘霞）
不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。
团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁，中位随访期为14年。每周几次、他们罹患心脏病发作 、