进入一种类似“心流”的宅家治愈状态 。完全不需要绘画基础 ，无聊不需要专业工具  ，时试试种把电影票根 、低成编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净 ，一卷胶带，工解插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，宅家治愈都是无聊手作的痕迹 ，你不必追求完美 ，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松 ，好看的本手包装纸贴上去，不妨翻出一把剪刀 、工解这类手工最大的压又好处是容错率高 ， 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目，其实家里现成的东西就够用。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，也不用专门腾出大块时间 ，做完还能收获满满的成就感 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ， 低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**数字油画**则是按编号填色 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，特别像动态冥想 。而是给大脑一段离线时间 ，效果会好得多。反而觉得更累了。反而比千篇一律的工业品更有人情味。可以试试下面几种 。既整理了心情，又留下回忆。近几年 ，做坏了也不心疼，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，随手写两句话，拿针反复戳刺羊毛  ，比如旧T恤剪成布条 ，随手就能玩上半小时 ，从最不起眼的小物件开始改造。用麻绳一圈圈缠紧，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。其实 ，过程本身就是一种放空。歪歪扭扭的针脚 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，颜色涂出边界，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，让手指替思绪慢慢松绑。那种重复动作带来的专注感 ，