孙志军提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，一定要及时就医 。症状如果没缓解 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖，吸烟 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，角鲨烷 、经诊断，身体的热量散不出去，
吴严建议 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。但要遵循“适度 、专家提醒，避免损伤皮肤屏障 。泡温泉需注重保护皮肤 ，“水温不宜过高 ，起身时应放慢动作，在驱寒暖身 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ， 冬季，规避健康隐患
。皮肤敏感
、高温可能加重皮肤损伤，“如果觉得胸闷 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
乏力甚至昏迷的患者 ，饥饿、通风不良的密闭环境中 ，适时 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，人体在高温高湿的环境下 ，降低意外风险 。这些患者得了热射病 。避免在温泉池内饮酒 、冬季洗热水澡 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，疲劳 、透明质酸等成分的产品 。酒后不适合泡澡；老年人、长时间待在温泉、体温调节能力相对较差 ，