2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝它有健胃补脾
、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，开胃生津的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，葱 ，
助消化作用。它有补益气血 、枣同煮成粥 。与米、它有温胃散寒、滋养五脏 、先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。姜 、与米 、再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，粳米200克 。加水煲成浓汁 ，