4 、特适
2 、合上快速翻炒2分钟 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。特适青笋也且成菱形薄片 、合上盐 、班族出锅 。快手5、菜青锅里倒油 ，笋滑
7 、鸡片鸡精，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，小米辣切成小斜圈。
6 、一点点盐 ，
8 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。
3、当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料：食用油 、
主料 ：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、