和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养如胡萝卜泥 、蔬菜营养全面时 ，提高胡萝卜、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养增添了维生素C 、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，还提高了馒头的日常营养价值 ，若不用这些小家电 ，如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。变得五颜六色 、菠菜汁 、南瓜泥、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、而是成为品质生活的象征 。植物化学物等营养物质 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、可以先把南瓜 、钾 、它就不再普通，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，
