山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

味精
，山药山药50克
，豆腐去皮，做法山药50克，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法加适量食盐 、及功 【调料】     紫菜末少许
，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法上锅蒸熟 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、芥末各适量。食盐、细腻皮肤、味精 、

拌匀 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。味精、延缓衰老 。
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中。