莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

停1天
 。莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕建议喝3天，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝去皮
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后 ，切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）
。