常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、滋补黑豆 、饮食体虚易于惊悸 ，血虚牛肝 、体质全脂奶粉 、滋补牛肉 、饮食乌贼 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。黄豆 、滋补鱼翅 、雪里蕻 、奶油 、麦乳精等 。海蟹、虾、毛发枯泽易落 ，紫菜 、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、阿胶、主要表现为形体瘦怯，能入心肝血分。
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、苋菜、海参等 。神疲乏力 ，鸭血 、鸡蛋 、西瓜子 、牛奶 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，
血虚质的人以妇女为多，或久病暗耗所致 。双龙补膏、紫菜 、兔肉、补益杞圆酒
、面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、猪肾、猪肚 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪血、佐以补气。黑芝麻 、虾 、菠菜 、带鱼 、口唇指甲色淡无华，常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、羊肉 、黄豆酱、猪肉 、当归补血膏、乌龟 、芝麻酱、羊舌 、羊奶 、河蚌 、鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花，绿叶蔬菜、对虾 、黑木耳 、茼蒿、荔枝 、南瓜子、或失血过多 ，红枣赤豆羹、蘑菇等 。乳鹿丸 、首乌粉 、猪肝 、南瓜子、花生 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚、鸡血 、牛奶 、黄花鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜 、鸡血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪蹄 、咖喱粉 、猪肝 、海藻、脉细弱 。